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  • 作者：伊賀列阿卡拉．修．藍


  • 出版社：方智


  • 出版日：1040924


  • ISBN：9789861754048


  • 語言：中文繁體


  • 裝訂方式：平裝












內容簡介









幸福人生清理術——「荷歐波諾波諾」













簡單的四句話，教你清理、歸零、回到愛



























































★隨書附贈——修．藍博士親筆寫下的「四句話療癒身心」小卡



















★賴佩霞、彭樹君等多位台灣使用者實踐心得分享







































荷歐波諾波諾——一個讓人生出現奇蹟、通往幸福道路的方法！



















最溫暖、最療癒，也適合處於徬徨狀態、生活出現阻礙的你我！



















第一本全彩零極限Mook書，也是最令人愛不釋手的一本！







































吳念真導演說：「人生受用無窮的四句話是：對不起、請原諒我、謝謝你、我愛你。」夏威夷古傳的「荷歐波諾波諾」四句話療法，一開始是由身為「夏威夷州寶」的傳統治療師──莫兒娜聽見靈感的聲音改良而成，本來僅在當地流傳，後來越來越廣為人知，甚至受邀至聯合國教科文組織等機構講課。至今在全球各地，已有無數幸福奇蹟持續發生。







































◎觀念、方法、工具、實證，給所有人的幸福實作指南：



















?修．藍博士細說讓醫院的重刑犯精神病患者得以療癒的清理步驟



















?ＫＲ女士透過靈感獲得的多種最新清理工具與使用訣竅



















?請跟著ＫＲ女士每天這樣清理



















?與內在小孩溝通的方法



















?荷歐波諾波諾如何改變全世界







































◎本書以豐富圖示及照片解說這夏威夷的古老智慧，並第一次揭示：















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?修．藍博士給女性的建議：請讓自己變得幸福。女性的幸福，可以創造全世界的幸福。



















?ＫＲ女士38歲時，每個人都跟她說：「靠妳的收入，不可能買房子。」她卻靠著清理實現了自己的願望。



















?一位日本醫生仿效修．藍博士，實踐荷歐波諾波諾在病人身上，結果發生奇蹟，從而將此法納入自己的整合醫療當中。



















?一位女性透過清理，改善了自己與內在小孩的關係，結果外在的人際關係也因而變得圓滿。



















?一名公司經營者，對電腦、辦公桌、筆說：「謝謝你，我愛你。」讓公司脫離經營窘境而日趨穩定。







































這本書說的不是清理之後你就會賺大錢、住豪宅、從此百病不生；



















這本書說的是疾病、負債、人際關係的摩擦……都是因重複播放世世代代的記憶而起，



















只有進行清理，才能消除記憶，讓我們回到零的狀態。







































當我們回到零的狀態，就能在完美的時機獲得需要的完美事物。













作者簡介





作者介紹



伊賀列阿卡拉．修．藍博士Ihaleakala Hew Len, Ph.D.



繼承適用於現代社會的「荷歐波諾波諾」，也就是「荷歐波諾波諾回歸自性法」（SITH），並推廣至世界的權威。一九六二年畢業於科羅拉多大學，在猶他大學取得碩士學位後，一九七三年在愛荷華大學擔任教育委員會祕書長，並取得教育心理學（特殊教育）博士學位。歷經醫科大學副教授、教育學系副教授等工作，一九七四年就職於夏威夷大學。一九七六年，擔任知能障礙者夏威夷協會祕書長，促成罪犯更生、協助身體障礙者等計畫。最為人所知的是，自一九八三年到一九八七年，修．藍博士在夏威夷州立醫院擔任臨床諮商心理學家，在沒有與患者見面的情況下，治癒了醫院裡患有精神疾病的罪犯。目前，修．藍博士除了在聯合國、聯合國教科文組織、世界和平會議等各式各樣的場合進行相關演講活動，也在世界各地舉辦講座與演講。著有《零極限》《零極限之富在工作》《荷歐波諾波諾的幸福奇蹟》《內在小孩》等書。



中文網站：http://hooponopono-asia.org/tw/



美國網站：http://www.self-i-dentity-through-hooponopono.com





KR（Kamaile Rafaelovich, MBA, MAT）女士



「荷歐波諾波諾回歸自性法」（SITH）創始者莫兒娜女士的頭號弟子，從十九歲至今，已持續實踐長達約四十年的荷歐波諾波諾。是現存「荷歐波諾波諾實踐者」中清理最久，也是曾經接受莫兒娜女士親自指導的少數講師之一。KR女士是唯一繼承莫兒娜女士身體工作的人，有許多知名人士會以顧客的身分前去造訪。在夏威夷經營不動產業，並為實踐荷歐波諾波諾的個人或經營者提供諮詢與身體工作。著有《零極限的美好生活》《荷歐波諾波諾經典語錄》《內在小孩》等書。...









目錄









前言



















讓所有人都幸福的荷歐波諾波諾



















第一章讓修．藍博士告訴我們：夏威夷的智慧「荷歐波諾波諾」



















關於四句話



















關於清理記憶



















清理的實踐方法



















荷歐波諾波諾的Q&A



















修．藍博士給女性的建議



















第二章向KR女士學習清理的訣竅：荷歐波諾波諾的清理工具



















不要覺得清理很難



















身體工作



















編輯M體驗身體工作的感想













一對一外籍老師 楊梅





清理工具的使用方法



















「四句話療癒身心」卡片的使用方法



















彩虹色水晶水



















想像水藍色的布



















酒瓶椰子



















HA呼吸



















藍色太陽水



















只要消除心靈障礙，自己就會改變！



















讓人生之路順利！荷歐波諾波諾的魔法



















道端潔西卡



















第三章讓蒙米拉妮博士、繪馬小姐告訴我們：與潛意識連結的方法



















1. 蒙米拉妮博士



















喜悅、悲傷、恐懼……



















我們的情緒都是潛意識的聲音



















只要與尤尼希皮里連結，現實就會產生驚人的改變！



















發揮一己之長，快樂度過人生



















龐大的記憶是垃圾山──



















只要一一清理，靈魂就會進化



















2. 香川繪馬小姐



















別被爆炸的資訊左右

















...









自序／導讀











各界推薦／推薦序









【各界實證推薦】









荷歐波諾波諾代表了誠意、感謝、愛與懺悔，引領你朝著光亮前進。——賴佩霞（魅麗雜誌發行人．身心靈老師）









用這四句話來清理一切，幫助我在工作及生活上獲得平靜。——彭樹君（自由時報「花編副刊」與「讀樂讀」主編）









荷歐波諾波諾是讓任何事都能順利的最簡單之法。——林弘祥（派對救星國際表演團隊創辦人）









清理自己，工作與財富便自然而來。——鍾馨儀（零極限Zero Limits部落格格主）









藉由不斷的清理，綑綁靈魂的思緒繩索不復存在。——Melody & William（台灣荷歐波諾波諾實踐者）





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內容試閱





第一章讓修．藍博士告訴我們：夏威夷的智慧「荷歐波諾波諾」







荷歐波諾波諾是自古流傳於夏威夷，解決問題的傳統方法。



做法非常簡單！只要經常說四句話即可！



「謝謝你」「我愛你」「請原諒我」「對不起」。



如果你正在面對任何問題，或是感覺人生遇到阻礙，請實踐荷歐波諾波諾。



荷歐波諾波諾，將會是解決問題的最佳方法。







消除無法心想事成的原因







「謝謝你」「我愛你」



這些是心想事成的魔法「荷歐波諾波諾」使用的話語。聽到這句話，很多人或許會以為我指的是「中樂透」「升遷」「談戀愛」等願望會實現；很可惜，荷歐波諾波諾不是讓各位中樂透的開運法，也不是提升自我的自我啟發法。





然而當你面對問題，覺得人生遇到阻礙，荷歐波諾波諾是唯一能解決這種情況的方法。荷歐波諾波諾會消除你「無法心想事成的原因」。





荷歐波諾波諾是自古流傳於夏威夷，解決問題的傳統方法。這個方法原本應該是學員們在一名講師帶領下，針對問題徹底討論，進而達到療癒心靈的效果。





不過這樣一來，結論很有可能受到講師左右，而無法實際解決問題。之後，莫兒娜．納拉瑪庫．西蒙那（＊）將這個傳統方法轉變為適用於現代的形式。





莫兒娜是獲選為夏威夷州寶的傳統治療師。儘管我認識她的時候，她已經是位和藹可親的老太太，然而她可以聽見靈感，也就是「神聖的存在」（神性智慧）的聲音。





莫兒娜跟隨靈感，讓荷歐波諾波諾進化。過程中，KR女士（參考十八頁）和我彷彿受到引導般，與莫兒娜相識，最後完成適用於現代的「荷歐波諾波諾回歸自性法」（本書中稱之為「荷歐波諾波諾」）。





莫兒娜一開始私底下告訴住家附近的主婦與朋友，如何實行荷歐波諾波諾。當荷歐波諾波諾越來越為人所知，她甚至受邀前往聯合國教科文組織等機構演講。近幾年，這個方法更是快速地在全球普及開來。只要在心裡反覆說







我向莫兒娜學習並傳達給各位的荷歐波諾波諾，使用的工具是四句話──「對不起」「請原諒我」「謝謝你」「我愛你」。





基本上，方法很簡單，只要說出來，所以無論是誰都可以做到。沒有「要真心重複說幾次」等規定，Just do it! 只要在心裡反覆說即可。





光是這樣，就可以靠自己解決你面對的所有問題。不過，「變成有錢人」這種願望無法靠荷歐波諾波諾實現，荷歐波諾波諾能夠解決的是「金錢方面的問題」。





當你面對問題，想要突破煩惱與現狀時，你會怎麼做？應該會思考「原因為何？」，「捫心自問哪裡錯了？」，接著努力、妥協，重複嘗試與失敗的過程吧。





不過那樣一點意義也沒有。荷歐波諾波諾認為，是「記憶」阻礙了你的人生，若是不「清理」累積在潛意識裡那些過去的記憶，就無法解決問題。





人擁有沒有回報的記憶、不被人愛的記憶、人生無趣的記憶，如「我明明很努力，卻還是失敗了」「喜歡的人對我不理不睬」「沒有一件事情讓我覺得快樂」等。在沒有清理這些記憶的情況下努力，只會導致相同的情況一而再、再而三地出現。





或許用「鑽牛角尖」「心理陰影」「先入為主的觀念」「執著」來解釋記憶，會比較容易理解。常識、偏見、自卑感、昨晚出現的夢境、突然想起的往事，全都是記憶。







第四章荷歐波諾波諾改變了我們的人生







【特蒐！台灣實踐者心得分享】







★賴佩霞小姐（魅麗雜誌發行人．身...





















商品訊息簡述

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